著作者

ゾクチェン・ポンロプ・リンポチェ／著　三浦順子／訳

メーカー名/出版社名

春秋社

出版年月

2024年4月

ISBNコード

978-4-393-36566-3
(4-393-36566-6)

頁数・縦

２６１Ｐ　１９ｃｍ

分類

人文／精神世界 ／精神世界

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

感情をプラスエネルギーに変える方法を、マインドフルネスによって感情とのギャップを観察し、感情と周囲の環境を見る訓練を行い、気づきやエクササイズを通してストレスに苦しむ心身から解放する、３つのステップでわかりやすく解説。

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